答案是「側睡」。 雖然每個人都有自己習慣的睡姿,甚至習慣入眠的模式,但鄭醫師也建議若是真的無法睡著,則可以換側睡看看是否能夠更容易睡著。 根據研究顯示,比起躺睡,側睡接觸床墊的面積較小,對於環境溫度的敏感性也會增加,鄭醫師補充:「因為側睡時,人體與空氣接觸的表面積最大,因此能夠幫助體溫散逸,讓人更容易進入睡眠狀態。 」 心臟疾病適合右側 防止胃酸逆流需左側睡 不過側睡也分為左側睡與右側睡,睡的方向是否也會有差異? 鄭醫師表示:「根據一份45人的小規模實驗顯示,若是右側睡,心跳會比較穩定,交感神經作用也會下降,讓人體比較不容易感到緊張。 」尤其是具有心臟疾病的患者,也會更建議透過右側睡,穩定心臟活動並解決失眠問題。 (編輯推薦: 胃食道逆流左側睡可改善!
由於台灣氣候潮濕多雨,室內陰暗容易造成濕氣聚集,長久累積容易孳生霉斑或壁癌,容易引發呼吸道、腸胃和婦科疾病。 另外,人長時間處在昏暗的環境下,也會影響睡眠品質,常有怎麼睡都睡不飽的感覺,並有注意力渙散與不集中的狀況;如果臥室有大面積窗戶,可以使用遮光度較好的窗簾遮蔽光源,而人造光源則要選擇柔和不刺眼的燈光,以免該休息時,精神亢奮影響睡眠。...
新京报 2023-08-24 08:07:14 发布于 北京 新京报官方账号 + 关注 8月24日,日本政府将正式启动福岛核污染水排海。 据央视新闻消息,据日媒当地时间24日报道,东京电力公司当天称,已对准备排入海洋的核污染水进行了取样检测。 东电称,检测结果显示其中氚的浓度已经"达标",将从当地时间24日下午开始将核污染水排入海洋。 有研究显示,即使是日方称经过"过滤"处理的核污水中,也含有氚等难以彻底去除的放射性物质,这些核辐射既能杀伤细胞,又可能诱发细胞癌变或基因突变,导致生物畸形等。 这些核污水离我们有多远? 它们在海洋中又会怎样扩散呢? 动画模拟流向地图↓ 动画模拟日本核污水排海流向:或240天到中国 1200天几乎覆盖北太平洋。 新京报动新闻出品(ID:xjbdxw)
根據《搜狐網》報導指出,命理圈過往有著劃分大時間的說法「三元九運」,將每20年劃分為一「運」,3個20年就是三運,而三個運就是一「元」,而「元」又有分上元(一、二、三運)、中元(四、五、六運)、下元(七、八、九運)三種,每個元都會走60年,所以三元(九運)共計是180年。...
(10种精神意义) 02-06-2023 Leonard Collins 白色象征着什么? 蝴蝶的一般象征意义 当你看到一只白蝴蝶时,这意味着什么? 1.你正在经历个人转型 2.你可能收到了来自天堂的信息 3.准备好迎接新的机会 4.他们承载着爱的信息 5.永不放弃希望 6.它可以是治愈的标志 7.富足可能正在向你走来 8.天气可能要变了 9.有些人认为看到白蝴蝶象征着即将到来的死亡 10.白蝴蝶降落在你身上的象征意义 摘要 你刚刚看到了一只白蝴蝶吗? 如果你看到了,那么你可以算你很幸运,因为白蝴蝶被认为是一个好兆头。 许多人认为它们象征着希望、好运、新的开始和即将到来的丰收。 白蝴蝶是美丽的生物,具有许多象征和精神意义。
往年每逢龍年,生育率總是會特別突出,相信2023後半年開始應該就有許多夫妻開始積極備孕了吧!每一年根據不同生肖、會有不同的取名禁忌,屬龍的男寶寶、女寶寶該怎麼取名字?要注意什麼?今天就跟大家一一說明今年的取名應該注意哪些重點吧!這些取名字地雷要小心,別誤踩囉~ (圖片 ...
為傳承 梁湘潤老師學精術神、弘揚祿命文化,行卯出版社成立學術顧問團: 茲敦聘何重建老師為首席學術顧問; 茲敦聘尤武偉、王化斌、何駿傑、吳政諭、周深誼、於光泰、林豐儀、唐玉晶、唐榮春、張俊獅、莊圓、郭偉、賴政宇、鍾善泓老師為學術顧問(筆劃序,共十四位);...
在佩戴蜜蠟手串時,你應該遵循以下原則: 1. 不同時間段佩戴不同形狀的手串。 比如,白天可以佩戴橢圓形或扁圓形的手串,而晚上則可以佩戴圓形或球形的手串。 2. 不同季節佩戴不同顏色的手串。 夏季選擇淺色調的手串,冬季選擇深色調的手串,在冬季中也可選擇顏色鮮艷的手串,配合整體裝扮。 3. 不同的場合選擇不同的手串。 比如,正式場合可以選擇簡潔大氣的手串,而休閒場合可以選擇活潑可愛的手串。 4.
母老虎是用来形容女性对自己的丈夫比较凶狠,暴力,而纸老虎是指吓不着人的,空洞的恐吓,指语言或行为气势汹汹,让人感觉不寒而栗的那种女性,当然这种人往往其实也是善良的,只是在某种条件或环境下露出强悍的一面。 特别凶的女人,一般都是指结了婚的人。 抢首赞 评论 分享 举报